むくみ（浮腫）対策について

わたしは、足のむくみ（浮腫）で悩んでいます。
接客業なので、立ち仕事が多いために、夕方になるとふくらはぎがむくんでしまいます。

そこで、むくみの症状を軽くしようと、いろいろと調べてみました。

このサイトでは、むくみの原因となるさまざまな病気についての情報や、むくみ解消についての情報を載せています。

当サイトが少しでもお役に立てれれば幸いです。

むくみの症状

むくみ（浮腫）とは、手、足、顔などが体内の水分によってふくれる症状で、水とナトリウム（食塩）が増えすぎた状態で起こります。

健康な状態では、皮下の水分は血管やリンパ管に吸収されることによって一定に保たれています。

しかし疲労やなんらかの疾患によって血管などに水分が吸収されず、皮下に水分が残ったままになるとむくみ（浮腫）が起こってしまいます。

むくみの原因

むくみ（浮腫）の原因として、立ち仕事などで一日中同じ姿勢を続けていると、足がむくむことがよくあります。

または、サイズの小さい靴を履いたり、一日中同じ姿勢ですわったまま仕事をするとむくんだりすることもあります。

このような血行障害による一時的なむくみの場合は、入浴やマッサージをするなどして血行を良くし、疲労回復をすれば解消することがほとんどです。

むくみと病気

むくみ（浮腫）は、その他の理由、たとえば、ビタミンやミネラルなどが日常の食生活で不足している場合や、ネフローゼ症候群、肝硬変、脚気などさまざまな内疾患のために慢性的に起こることがあります。

これらの場合は、特に注意が必要です。
たとえ痛みを感じないからといってそのままむくみを放置しないで、一度病院で検査を受けることをおすすめします。

また、顔や、手足などの部分的なむくみではなく、体全体がむくんでいる場合は、腎臓に何らかの病気が潜んでいる場合もありますので、早めに病院へ行ったほうがいいでしょう。